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PILATES Gruppenkurs
Dieser fortlaufende Kurs richtet sich in erster Linie an alle mit Grundkentnissen in Pilates oder anderen Körpertrainingsmethoden. Ist Pilates neu für dich oder bist du unsicher, ob das Level zu dir passt? Komm vorbei für eine unverbindliche Schnupperlektion!
Und wir finden gemeinsam den passenden Kurs für dich!
PILATES ist ein ganzheitliches Körpertraining nach Joseph Pilates, mit Fokus auf die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Stabilisatoren). Diese sorgt für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung. Meine Lektionen sind ein fliessender Mix aus Körperwahrnehmung, bewusstem Atmen, Mobilisation, Stabilisationsübungen, Kräftigung, Stretching und Entspannung. Das Pilatestraining verhilft zu einem besseren Körpergefühl und mehr Wohlbefinden. Versprochen!
Die korrekte Ausführung der Übungen ist mir genau so wichtig, wie das Erkennen der eigenen Bedürfnisse. Meine Kursteilnehmer*innen unterstütze ich dabei mit präzisen Anleitungen, individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Durch mein langjähriges eigenes Bewegungs- und Tanztraining verfüge ich über ein grosses Bewegungsrepertoire. In mein Pilates lasse ich bewusst auch Elemente aus anderen Methoden (z.B. Yoga, Gymnastik) einfliessen und füge alles zu einem harmonischen Training zusammen. Es ist mir wichtig, in meinen Kursen eine entspannte und angenehme Atmosphäre zu schaffen, allen Teilnehmer*innen Raum und Aufmerksamkeit zu schenken und konzentriertes Arbeiten zu ermöglichen.
PILATES Gruppenkurs Mittelstufe
Dienstags, 18:45 - 19:45 Uhr
Studio Moov, Leimenstrasse 68 (Hinterhaus, 1. Stock); 4051 Basel
Gratis Schnupperlektion für Studis!
Einstieg jederzeit möglich!
Kontakt: [email protected]
Weitere Infos: www.ursina-pilates-tanz.com
Weitere Informationen sind nur für Ron Orp Leser verfügbar. Hier gleich kostenlos anmelden.