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Online Meditations Schulung – Ajapa Japa
In dieser Online Schulung wirst du in die Atem-Meditation Ajapa Japa eingeführt. Zusätzlich werden Pranayama und Körperübungen zur Steigerung von Vitalität integriert und vorbereitende Atemtechniken, um die Atemkapazität auszudehnen.
Dabei steht das praktische Üben im Vordergrund und darauf abgestimmt vermitteln kurze Vorträge wertvolles Hintergrundwissen.
Ajapa Japa ist eine klar strukturierte Pratyahara Meditationstechnik. Sie fördert die Achtsamkeit für die pranische Dimension (vitales Energiefeld), und regelmässig geübt steigert sie das Prana im Körper-Geist-System. Die Wirkungen sind ganzheitliche Gesundheit und Vitalität, ein wacher, klarer Geist und ein positives Lebensgefühl.
Mit Urs Keller / Anandaratna
Montag bis Donnerstag, 17.–20. Juni 2024, jeweils 6.15–7.15 Uhr plus Donnerstag, 19.00–20.00 Uhr
CHF 125.– inkl. Online-Live-Unterricht, 48h Replay der Sessions, Kursunterlagen und Audioaufnahmen