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Asana Lab - Step by Step in deine Form
Eine Yogastunde ist aufgebaut aus verschiedenen einzelnen Asanas (= Positionen), welche entweder statisch gehalten oder in einem Flow aneinandergereiht werden. Doch wie genau kommen wir eigentlich in diese einzelnen Asanas? Worauf ist im herabschauenden Hund zu achten? Was ist genau der Unterschied zwischen Krieger 1 und Krieger 2? Und wie komme ich aus dem Brett in die Kobra?
All diesen Fragen und noch vielen mehr gehen wir in dieser Workshop-Reihe auf den Grund. Mit meinem fundierten Wissen aus einer zweijährigen Yoga-Ausbildung und meinem Studium der Physiotherapie, bringe ich dir einige der häufigsten Asanas näher. Dabei nehmen wir uns im Workshop Zeit, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und die Asanas entsprechend anzupassen. Denn: jeder Körper ist anders und wir alle bringen eine andere Grundlage mit in die Yogastunde.
Was dich in diesem Workshop erwartet:
- Systematischer Aufbau einzelner Grund-Asanas mit Blick aus Yoga & Physiotherapie
- Individuelles Anpassen an deinen Körper und deine Grundlagen
- Informationen zur Wirkung der einzelnen Asanas
- Ganz viel Wissen zur Anatomie unserer Körper
Diese Workshop-Reihe ist sowohl für Yoga-Anfänger*innen, wie auch fortgeschrittene Praktizierende geeignet. Lerne diese Asanas von Grund auf oder finde heraus, wie du altbekannte Positionen noch weiter verfeinern kannst. Die einzelnen Workshops sind nicht aufeinander aufbauend und können somit ohne Probleme einzeln besucht werden.
Weitere Informationen sind nur für Ron Orp Leser verfügbar. Hier gleich kostenlos anmelden.