Am 11.05.2024 findet an den Calisthenics Geräten im Lory ein kostenfreier Calisthenics-Workshop unter Leitung der Calisthenics Bern Coaches statt. Inhaltlich befassen wir uns mit den Grundlagen des Calisthenics Trainings, den Basisübungen und deren Kombination zu einem Workout. Für Fortgeschrittene bieten wir Hilfestellung zum Erlernen fortgeschrittener Skills wie dem Muscle Up, der Human Flag, dem Front Lever oder auch dem Back Lever.

Der Workshops umfasst ein gemeinsames Warmup, spezifische Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie ein Ganzkörper-Workout mit Eigengewichtsübungen. Zwischendrin haben wir auch einige kleine Challenges für die Teilnehmenden.

Der Fokus des Workshops liegt auf der sauberen Ausführung, Verletzungsprävention, ersten Schritten zum erfolgreichen Einstieg in den Sport und Hilfestellungen beim Erlernen neuer Skills.

Natürlich stehen wir uns während des gesamten Workshops für Fragen rund um das Thema Calisthenics und dem progressiven Eigengewichtstraining zur Verfügung.

Alle Infos und Anmeldung: https://calisthenicsbern.ch/11-05-2024-kostenfreier-calisthenics-workshop-bern-anfaenger-fortgeschrittene-calisthenics-park-lory/