Hallo Gugus, Bei mir hat Atmungsübungen geholfen. Schau mal im Internet 4, 7, 8. Mach diese Übung 2 x vor dem Einschlafen. Es...
Ohlala,
Du verwendest einen Adblocker auf unserer Seite.
Ron Orp lebt von der Werbung, der Liebe und der Stadtluft. Bitte deaktiviere deinen Adblocker, damit wir weiterhin die besten Inhalte für dich bereitstellen können.
So kannst du das tun:
Klicke oben rechts in deinem Browser auf das AdBlock-Symbol.
Wähle die Option "Seiten dieser Domain deaktivieren".
was tun gegen schlaflosigkeit?
Atmung:
Hallo Gugus, Bei mir hat Atmungsübungen geholfen. Schau mal im Internet 4, 7, 8. Mach diese Übung 2 x vor dem Einschlafen. Es entspannt deinen Körper und der Herzschlag verlangsamt sich. So kann der Körper und Geist loslassen. Hab Vertrauen ins Universum. Alles Gute Lg Gabymitdiskutieren