Müdigkeit und fehlender Power hat für mich klar mit den Mitochondrien (Mitos) zu tun. Das sind die Kraftwerke unserer Zellen...
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Wie kann man leistungsfähiger werden?
Müdigkeit und fehlender Power hat für mich klar mit den Mitochondrien (Mitos) zu tun. Das sind die Kraftwerke unserer Zellen und wenn die schlapp sind, ist auch der Körper müde. Aufbau der Mitos ist möglich durch regelmässige Bewegung, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, ausreichend Schlaf und vor allem durch Stressvermeidung. Durch Stress wird der Körper während Stunden auf "Halbmast" gesetzt. Wie du den Stress abbauen resp. ihn in Energie umwandeln kannst erfährst du in in diesem Event: https://www.ronorp.net/bern/events/workshops-bern.138/mindflow-basisseminar-10-11-10-2020-in-kirchlindach-be.2047293?&back_url=%2Fbern%2Fevents%2Fworkshops-bern.138%3Fpage%3D5%26hash%3D2f225827d189beb5f1315cdb5636f6a9
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