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EL RESPIRAR DE LA EMOCIÓN
En este encuentro vamos a adentrarnos en la gestión de emociones con herramientas como la meditación, la respiración y la toma de consciencia de cómo nos influencian las emociones en distintos niveles (físicamente, mentalmente, energéticamente…). Abriremos con cacao de ceremonia para crear un espacio de calma y reflexión que nos permita observarnos y profundizar y a la vez disponernos a recibir esta experiencia en una conversación interna y en grupo de las emociones.
¿Qué se cubre en este encuentro?
- Cacao de ceremonia como conexión interna y apertura del encuentro en grupo
- Contacto con la meditación y técnicas de respiración, apto para iniciantes y conocedores.
- Herramientas para llevar una mejor gestión de la emoción
- Identificación de las emociones y qué información nos proporcionan
Registro al evento: www.stamy.studio
We will explore an immersion into the practice of Meditation, Pranayama and Yin Yoga. The main topic is focused on the Chakra clearing and activation, working with the sensations in our body, mind and breath to connect with the different elements of awareness around the chakras. Whether you are experienced in these practices and the chakras or you want to explore as a beginner, all levels are welcomed.
What to expect?
- Yoga philosophy around the chakras
- Meditation with chakra clearing
- Balancing and restorative effects of Pranayama
- Yin Yoga flow to rest, balance and connect with different yoga poses and its chakra relation to body, mind and breath
Where?
Be:Life Studio - Klosbachstrasse 3 · Zürich, ZH
75 CHF (The studio has all the props needed)
Convinced? :) > register www.be.life
Casual Yin Friday on 11-Nov. Do you want to start the weekend relaxed and rested?
Our intention is to create a space to unwind and rest after the work week. We welcome everyone who is curious to try meditation, breathing techniques and yin. Yin Yoga offers an ideal space for active meditation by reconnecting to our body sensations, our breathing and our heart beat.
Mats & props provided or bring your own
Payment directly at the studio.
Space is limited - It is recommended to sign up online to secure your spot.
Register: www.stamy.studio
Class language: ENG / all levels