Hallo Isa, tut mir leid, dass du jeweils emotional so leidest vor deinen Tagen. Ich kenne es von mir auch, dass es eine...
Lina S
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diana ChudobaMar inaNicolás Gaglianiyara-isabelselina.str
Prä-menstruelles Syndrom
Störung oder nicht?:
Hallo Isa, tut mir leid, dass du jeweils emotional so leidest vor deinen Tagen. Ich kenne es von mir auch, dass es eine ziemliche emotionale Achterbahnfahrt sein kann. Es ist aber nicht immer gleich stark und ich kann auch wenn es stark ist, damit umgehen. Es gab jedoch eine Phase, wo ich parat war, einige sehr schwierige Erfahrungen aus der Vergangenheit zu verarbeiten, wo ich es manchmal auch fast nicht mehr aushielt und vielleicht so am 5. Tag von ca. 1 Woche mich bereits total erschöpft fühlte. Allerdings waren die Gefühle nicht nur down und dunkel, sondern es war einfach intensiv bis extrem im ganzen Spektrum. Ich kann also nachvollziehen, dass du nach Abhilfe suchst. Ich denke allerdings nicht, dass es sich hier zwingend um eine psychische Störung handelt, denn dann würdest du immer damit kämpfen und dein Coping-Stil wäre vielleicht der psychiatrisch sogenannt emotional-instabile. Ich hatte selbst nie das Gefühl, dass etwas mit mir nicht in Ordnung ist. Habe es eher so erlebt, dass ich aufgefordert war, mit intensivsten Emotionen umgehen zu lernen. Und ich möchte jetzt eigentlich diese emotionaleren Tage, wo ich mich natürlich auch lebendiger fühle, viel Kraft fühle, auch durchsetzungsstärker und initiativer bin, nicht mehr missen. Alle diese Kurse, Coachings und Therapien, die dir schon angeboten worden sind, sind sicher was wert. Yoga und Meditation bei Youtube und in selbstorganisierten Gruppen selber machen schonen das Budget und haben fast noch den besseren Effekt, weil du deine Selbstkenntnis und Selbstfürsorge selbst stärken kannst.mitdiskutieren