Highline Park in Lower Manhatten :)
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Heisshunger auf Süsses
@krull: jaaaaaaaa genau!!! das wollte ich eigentlich auch noch schreiben. mary_jane hat mal gschrieben, dass der körper schon meldet, ob er zwischenmahlezeiten braucht. das bezeiweilfe ich sehr (ausser natürlich bei diabetikern, die zeichen der unterzuckerung sicher zu deuten wissen). es gibt ganz viele menschen, die können nicht unterscheiden ob sie echten hunger oder nur lust auf essen haben. es gibt verschiedenste studien die sogar beleuchtet haben, wieso menschen durst und hunger verwechseln. dies natürlich alles nicht kognitiv gesteuert und bewusst.. aber eben unbewusst. in dem sinne allen ein schönes wochenende
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Heisshunger auf Süsses
gegen kohlenhydrate habe ich ja gar nichts. ich meine bloss, dass wenn man die drei hauptmahlzeiten clever auswählt, keine zwischenmahlzeiten braucht. nicht keine kohlenhydrate, sondern die richtigen kohlenhydrate! @mary: wenn du dich so gut auskennst, weisst di dass lebensmittel, die den bz spiegel weniger rasant ansteigen lassen, auch länger "hinhalten" als jene, die den bz spiegel in die höhe schiessen lassen - und durch den genau so rasanten abstieg einen heisshunger auslösen können. diese themen werden seit jahren kontrovers diskutiert ... sogar experten sind sich da nicht einig. also lasst es mir und anderen zu unterstellen, man hätte keine ahnung.
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Heisshunger auf Süsses
legt es euch so zurecht wie ihr wollt.. hauptsache ihr könnt euer zwischendurch essen rechtfertigen. wieso sollte der blutzuckerspiegel bei meiner theorie mehr schwanken? es ist ja wohl ganz sicher nicht das ziel den zuckerspiegel konstant hoch zu halten in dem gesnackt wird! leistung hat nicht in erster linie mit dem blutzucker zu tun. wenn man 3 x normal isst pro tag muss man ganz sicher keine unterzuckerung befürchten. der körper hat genug glukose in form von glykogen gespeichert, das bei bedarf angezapft werden kann. jaja, vollkorn ist auch eine kohlenhydrat quelle - stellt euch vor das weiss ich. die insulinausschüttung beim diabetiker funktioniert bei nicht-diabetikern leider nicht gleich... also, bleibt mal schön locker ladies & informiert euch mal gescheiter selber.
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Heisshunger auf Süsses
Heisshunger gibts wenn der Insulinspiegel im Blut zu stark schwankt ... Dies kannst Du etwas stabilisieren, in dem Du viel Vollkorn bzw. wenig von dem isst, was schnell ins Blut flitzt (Weissmehl, Süsses und allgemein Zuckerhaltiges). D.h. auch kein Snacken zwischendurch, denn das schmeisst Dir die ganze Insulinbalance über den Haufen. :-)
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Los Angeles
SKY BAR ! :-) http://www.mondrianhotel.com/en-us/#/explore/?id=/mondrian-los-angeles-sky-bar/ wunderbare aussicht auf los angeles.
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