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Ernährungsberatung
Hallo, ich selber bin Ärztin und Ernährungsberaterin - Anti-Aging, Präventivmedizin und Gewichtsreduktion sind meine Spezialgebiete. Melde Dich doch einfach bei mir: 079 135 84 17. Ganz liebe Grüsse Sarah
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suche Hilfe: Makro Ernährung (vegan)
Makroernährung:
Hallo Elle, ich ernähre mich 80/10/10 vegan - das ist die artgerechte Ernährung für nachhaltige Gesundheit und Fitness. Es wird ja allgemein 40/30/30 empfohlen, doch das ist viel zu viel Eiweiss und Fett - ersteres macht uns nur krank und letzteres hat null Wert für unseren Körper. Ich empfehle Dir das Buch "The starch solution" von John Mc Doughall. Ich beschäftige mich seit 35 Jahren intensiv mit dem Thema Ernährung und Gesundheit, darum kenne ich mich recht gut aus. Ich hoffe, ich konnte Dir helfen - sonst kannst Du auch gerne mal in meiner Praxis vorbeikommen. Ganz liebe Grüsse Sarahmitdiskutieren