Ich kann Dir meine Putzfrau empfehlen, die seit 9 Jahren zu mir und mittlerweile auch zu meinem halben Freundeskreis kommt. Sie...
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vertrauenswürdige Putzfrau?
Ich kann Dir meine Putzfrau empfehlen, die seit 9 Jahren zu mir und mittlerweile auch zu meinem halben Freundeskreis kommt. Sie ist ausserordentlich zuverlässig und hat mir (und Freunden) auch schon bei der ein oder anderen Notputzaktion geholfen. Wenn Du möchtest gebe ich Dir ihre Kontaktdaten...
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Spiele-Montag (Gesellschaftsspiele / Brettspiele)
In der Langstrasse 229, das ist der Bitli, gibt es jeden letzten Donnerstag ab 18 Uhr einen Spieleabend. War noch nie dort, habe aber schon mehrmals davon gehört. Alternativ dazu veranstalte ich bei mir zu Hause jeden letzten Mittwoch im Monat (jetzt im Dezember allerdings nicht) einen Spieleabend. Kommen immer ein paar Freunde und deren Freunde, gespielt wird je nach Lust und Laune der Runde. Und es gibt selbstgemachte Pizza dazu. Bist herzlich eingeladen :-)
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Arzt/Psychiater bei ADS Verdacht
Kann Dir Dr. Straub empfehlen als Arzt, bzw. Frau Ruff als Therapeutin in seinem Team. Frau Ruff hat viel Erfahrung mit Borderline, ADHS, ADS... http://praxisamstauffacher.ch/de
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Joggen - was kann man alles falsch machen?
Gibt ja bereits viele Kommentare aber die haben mich alle noch nicht so wirklich überzeugt. Also, wie ich verstehe bist Du jung, eher sportlich, keine Probleme mit Gelenken o.ä. und gehst regelmässig joggen, bis 45 Minuten. Das ist doch mal ein Anfang. Die erste Frage wäre, ob Du ein bestimmtes Ziel erreichen möchtest (z.B. Halbmarathon im Oktober) oder einfach nur Anregungen möchtest, um Abwechslung und mehr Spass zu haben. Gehe mal von zweitem aus. 1. Schuhe: Gute Schuhe machen generell Sinn, man kann sich in diesem Thema aber auch verlieren. Wichtiger würde dieses Thema werden wenn Du Knie-, Gelenk-, oder sonstige Probleme mit dem Bewegungsapparat hättest. Dann käme auch das Thema individuelle Einlagen ins Spiel. Da Du aber keine Probleme hast tut's ein guter normaler Laufschuh. 2. Pulsmesser und Pulsbereich: Wird auch oft überbewertet und pauschale Aussagen wie "nie über 135" sind natürlich völliger Quatsch. Pulsmesser macht dann Sinn, wenn Du auf ein bestimmtes konkretes Ziel hintrainierst, z.B. 10km in Abwechslung machts interessant und bringt was. Aber kommt auch hier natürlich auf die individuelle Präferenz an. Wenn Du z.B. Sprints hasst, macht es vielleicht auch keinen Sinn, solche zu machen. Ach ja, natürlich bringen auch andere Sportarten etwas (sog. Cross-Trainingseffekt). 4. Alleine oder in einer Gruppe Ab und zu in einer Gruppe zu laufen kann enorm viel Motivation und Spass bringen. Einfach mal ausprobieren, wurden ja schon Links von anderen gepostet. 5. Untergrund: Auch hier, wenn Du keine Probleme mit dem Bewegungsapparat hast, kannst Du ohne weiteres auf Asphalt laufen. Im Wald machts aber vielleicht manchmal mehr Spass und auch hier gilt wieder: Die Abwechslung macht's. 6. Atmung: Wer regelmässig läuft achtet irgendwann nicht mehr bewusst auf die Atmung. Bei intensiven Laufeinheiten wenn man "aus der Puste" kommt, kann es aber helfen, bewusst seine Atmung zu beruhigen und zu versuchen, tief und gleichmässig zu atmen um auch während der Anstrengung zu entspannen. 7. Zeit / Länge: Und wieder mal das Stichwort "Abwechslung". Wenn Du schneller laufen möchtest wirst Du eher kürzer laufen, wenn langsamer dann eher länger. Das ist die Grundregel. Ausnahmen gibts immer, dann aber eher in Vorbereitung auf ein spezifisches Ziel oder Wettkampf. Am Wichtigsten ist es aber dass Dir das Joggen Spass macht und Du so läufst wie es Dir gefällt. Viel kann man da nicht falsch machen, wenn man auf sich selbst und seinen Körper hört. So, jetzt muss ich aber mal wieder was arbeiten! Viel Spass beim Laufen!
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Woran denkst du beim Sex?
Kommt drauf an, hab schonmal gedacht: "Hoffentlich ist der letzte Bus für sie noch nicht weg, sonst will sie über Nacht bleiben!"
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Denjenigen, mit dem originellsten Konter, würde ich gerne treffen ;-)
Na alles natürlich! Reihenfolge variiert, Kombinationen auch!
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