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Fit_mit_Chris

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Mein Ziel ist es mehr und mehr Menschen zu helfen ein besseres, gesünderes und fitteres Leben zu führen.

Meine Stadt Zürich
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Workshop/Kurs Body Weight Trai
Du willst von der Liegestütze bis zum Klimmzug alles aus deinem Body Weight Training...

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Meine Skills

Der schönste Ort in der Stadt:
Irchelpark
Zurück Über mich / Fit_mit_Chris

Mein Ziel ist es mehr und mehr Menschen zu helfen ein besseres, gesünderes und fitteres Leben zu führen.

Der schönste Ort in der Stadt:
Irchelpark
An diesem Ort kann ich mich am besten entspannen:
Irchelpark
Meine Lieblingsbar:
Tales Bar
Mein Lieblingsclub:
Klaus
Da nehme ich noch einen Schlummi:
Tales Bar
In einem Film über mein Leben, würde mich dieser Schauspieler verkörpern:
Bruce Lee
Mein Ziel ist es mehr und mehr Menschen zu helfen ein besseres, gesünderes ...
Zurück Liebe / Fit_mit_Chris

Mein Ziel ist es mehr und mehr Menschen zu helfen ein besseres, gesünderes und fitteres Leben zu führen. Zusätzlich zu meiner Leidenschaft als Trainer, Berater, Referent, Vater, Ehemann und natürlich Sport liebender, lebe ich meine Faszination für den menschliche Körper. ​​

Ich bin
Männlich
Beziehungtyp
In einer Beziehung
Ich suche eine/n
Frau
Meine Grösse (in cm)
185
Meine Haarfarbe
Braun
Mein Sternzeichen
Stier
Zurück Freundschaft / Fit_mit_Chris

Mein Ziel ist es mehr und mehr Menschen zu helfen ein besseres, gesünderes und fitteres Leben zu führen.
Zusätzlich zu meiner Leidenschaft als Trainer, Berater, Referent, Vater, Ehemann und natürlich Sport liebender, lebe ich meine Faszination für den menschliche Körper. ​​

Interessen
Workshop/Kurs für Fitnesseinst, Workshop/Kurs Fit als Paar, Workshop/Kurs f... (5)
Zurück Projekte / Fit_mit_Chris

Workshop/Kurs für Fitnesseinst

Beschreibung

Willkommen beim Fitnesseinsteiger-Workshop! Dieser Workshop ist ideal für alle die vor haben mit dem Fitness-Training zu beginnen. Wir zeigen dir wie du sicher und effektiv trainierst und bringen dir die die Graundlagen einer gesunden Ernährung bei. Mit diese Workshop gelingt dein Start in den Fitnesslifestyle garantiert.

FÜR WEN?

- Fitnesseinsteiger ohne vorherige Erfahrung
- Jene, die sich unsicher im Fitnessstudio fühlen
- Interessierte, die individuelle Betreuung und Anleitung suchen

THEMEN:

Grundlagen des Trainings:
- Sicheres Training ohne Verletzungsrisiko
- Methoden und Trainingsarten
- Einführung in Geräte
- Korrekte Ausführung von Übungen
- Individuelle Trainingspläne
- Etikette im Fitnessstudio

Grundlagen der Ernährung:
- Grundlegende Ernährungstipps
- Die wichtigsten Nährstoffe
- Mythen und Warheiten

Grundlagen der Regeneration:
- Wichtigkeit der Erholung
- Effektive Strategien zur Regeneration
- Dehnen, Faszienrollen und Massage

Vorteile für die Teilnehmer:
- Umfassende Einführung in Fitnessgrundlagen
- Sicherheit und Selbstvertrauen im Training
- Individuelle Betreuung und Anpassung an persönliche Bedürfnisse
- Motivation und realistische Zielsetzung
- Kenntnisse über Regenerationsstrategien für langfristigen Erfolg

​Laptop/Zoom | Ab 16 Jahren | Sportgesund
(Bei fragen kontaktiere uns bitte telefonisch, oder per Mail)

Jezt anmelden unter: www.wittmannmovement.com

Workshop/Kurs Fit als Paar

Du willst dich mit deinem Partner im Training und beim Essen optimal aufeinander abstimmen? Dann ist dieser Workshop euer Schlüssel für euren gemeinsamen Erfolg beim Abnehmen, Muskelaufbau und für euren Lifestyle.

FÜR WEN?
+ Paare mit und ohne Fitness-Erfahrung
+ Familienmitglieder und Freunde
+ Interessierte, die individuelle Betreuung und Anleitung suchen

THEMEN
+ Hormone, Muskeln, Psychologie (Unterschiede bei Mann und Frau)
+ Motivation und realistische Zielsetzung ​
+ Trainingsmethoden und Intensität
+ Ernährung für Mann und Frau
+ Regeneration, Muskelaufbau und Fettverbrennung
+ Fitnesslifestyle, Alltag und Stressprävention

VORTEILE FÜR DICH Am Ende dieses Workshops erhaltet ihr eure individualisierten Trainings- und Ernährungspläne. ​Ihr wisst was und wie ihr euer Zusammenleben, Training und Ernährung optimal aufeinander abstimmt, um beide maximal erfolgreich zu sein.

Jetzt anmelden unter: www.wittmannmovement.com

​Laptop/Zoom | Ab 16 Jahren | Sportgesund
(Bei fragen kontaktiere uns bitte telefonisch, oder per Mail)

Workshop/Kurs für immer schlan

Du willst wissen wie du mit einfachen Mitteln und Routinen lästiges Bauchfett los wirst? Wie du deine Ernährung zum Werkzeug gegen Reiterhosen, Manboobs, Zellulitis und andere unschöne Fettpolster machst? Dann ist dieser Workshop der Beginn deines neuen schlanken Lebens:

FÜR WEN?
+ Alle, die gesund abnehmen wollen
+ Interessierte, die individuelle Betreuung und Anleitung suchen
+ Familienmitglieder und Freunde
+ Jeden, der stolz auf seinen Körper sein will

THEMEN:
+ Ernährung
+ Bewegung
+ Regeneration

Was mein Körper Braucht:
+ Makros (Eiweis, Fette, Kohlenhydrate...)
+ Mikros (Mineralstoffe, Vitamine, Enzyme...)
+ Darmgesundheit
+ Hydration
+ Hormone
+ Detox/Entgiftung
+ Nahrungsergänzungsmittel/Supplements

Abnehmen - Mythen und Diäten:
+ Intuitives Essen
+ Intermittierendes Fasten
+ Kalorien Zählen
+ Hungern
+ Vegane Ernährung
+ Carnivore Ernährung
+ Keto-Ernährung
+ Wundermittel

Ernährungsplanung:
+ Essen Zuhause, im Restaurant/Kantine
+ Foodprepping
+ Einkaufen
+ Kochen

Bewegung:
+ Alltagsaktivität & Grundumsatz
+ Training (Kraft, Ausdauer...)

Regeneration:
+ Entspannungsförderung
+ Regenerationstraining
+ Eisbaden und Saunieren
+ Atemtherapie

VORTEILE FÜR DICH: Am Ende dieses Workshops erhältst du deinen individualisierten Ernährungs- und Trainingsplan. ​Du weisst welche Nahrungsmittel und Gewohnheiten dir beim Abnehmen und Gewicht halten helfen und kannst einen wirksamen Wochenplan erstellen.

Jetzt anmelden unter: www.wittmannmovement.com

​Laptop/Zoom | Ab 16 Jahren | Sportgesund
(Bei fragen kontaktiere uns bitte telefonisch, oder per Mail)

Workshop/Kurs Body Weight Trai

Du willst von der Liegestütze bis zum Klimmzug alles aus deinem Body Weight Training herausholen? Dann hilft dir dieser Workshop bei der Wahl und Ausführung der wichtigsten Übungen für Zuhause und unterwegs:

+ Muskelgruppen und Basisübungen ​
+ Verletzungsfrei trainieren
+ Trainingsaufbau
+ Ernährung, Regeneration und Stressprävention
+ Fitnesslifestyle und Alltag

Am Ende dieses Workshops erhältst du deinen individualisierten Trainings- und Ernährungsplan. ​Du kennst die Besonderheiten der verschiedenen Übungen und weisst wie du einen wirksamen Übungs-Zirkel kreierst.

Jetzt anmelden unter: www.wittmannmovement.com

​Laptop/Zoom | Ab 16 Jahren | Sportgesund
(Bei fragen kontaktiere uns bitte telefonisch, oder per Mail)

Workshop/Kurs Muskelaufbau

Du willst wissen mit welchen Trainingsmethoden, Nahrungsmitteln und Supplements du magere Muskelmasse aufbaust und erhältst? Dann ist dieser Workshop dein Schlüssel für deinen Langfristigen.

Erfolg:
+ Muskelgruppen und ihre Aufgaben
+ Trainingsmethoden, Belastung, Intensität
+ Geräte, Hanteln, Bodyweight
+ Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel
+ Hormone, Leistung, Regeneration

Am Ende dieses Workshops erhältst du deinen individualisierten Trainings- und Ernährungsplan. ​Du weisst welche Trainingsmethode du wählst um eine bestimmte Anpassung im Muskel zu stimulieren und kannst einen wirksames Trainingsplan zusammenstellen.

Jetzt anmelden unter: www.wittmannmovement.com

​Laptop/Zoom | Ab 16 Jahren | Sportgesund
(Bei fragen kontaktiere uns bitte telefonisch, oder per Mail)

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