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evestadel
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yogabrielVive Rie Amadani1973ManoloVolki
abnehmen und Wunschgewicht behalten - aber wie?
Hi Gustav es hat tatsächlich mit der Balance zu tun. Wenn Dein Körper weniger Kalorien verbraucht als Du zu Dir nimmst, kannst Du nicht abnehmen. Wichtig ist, dass man seinen Grundumsatz kennt. dh. wenn Du weisst, wieviel Dein Körper tatsächlich braucht, kannst Du Dein Essverhalten entsprechend anpassen. 1 Kilo Muskeln verbrauchen ca. 40kcal pro Tag, 1 Kilo Fett leider nix. Je mehr Muskulatur Du aufbaust, je mehr Kalorien verbrennt Dein Körper. Ich mache keinen Sport, Zeitmangel und auch wenig Lust ;-), aber ich mache Power Plate. Hierbei werden genau Muskeln aufgebaut und Fett verbrannt. Wenn Du Deine Ernährung nicht gross umstellen willst/kannst, dann baue einfach Muskeln auf. Viel Glück und gute Vibrationen! www.powerplate.ch
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Schnüffisheim Party am Mittwoch 24.10.(Umfrage)
Geht doch ins Max und Moritz! www.maxmoritz.ch Viel Spass ;-)
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