Hi! Bevor du ganz mit dem Joggen stoppst, probier doch einfach mal mit sehr kurzen lockeren Einheiten. 10-15Min lockeres...
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kaputt vom joggen
Hi! Bevor du ganz mit dem Joggen stoppst, probier doch einfach mal mit sehr kurzen lockeren Einheiten. 10-15Min lockeres Joggen in gutem Sprechtempo und schau ob du dann die gleichen Probleme hast. Wenn nein, dann steigere dein Training jedes mal um 5 Min. Eventuell liegt es an der langen ungewohnten Belastung. Wenn du es auch nach 10-15 Min hast, dann müsste man es genauer anschauen oder du streichst joggen dann effektiv aus deinem Sportkatalog. Ich nehme an, der conconitest wurde auf dem Rad gemacht, daher wäre er nur bedingt aufs joggen anzuwenden (Andere Belastung auf den Körper als beim Joggen). Hoffe es hilft dir weiter!lg
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