Tglich 15-Minuten trainieren:

Schau mal unter Youtube 'Gabi Fastner'. Es gibt so viele gute Anleitungen, wie man täglich mit meinem minimalen Aufwand von 15 Minuten seinen Körper in Schwung bringen kann. Viel Spass!

ich empfehle dir www.functiomed.ch in Albisrieden..
und zwar Feiko oder sonst jemand aus dem Ostheo Team. Gute Besserung!

Laurence Jacot ist auch meine langjährige Osteopathin! Frau mit goldenen Händen

www.jacosteopathie.com
Frau Jacot ist einfach fantastisch und wirkt Wunder.

Ostheo-Praxis im K2:

Ich kann Olivier Mumenthaler im Kreis 2 (nähe Bhf Enge) sehr empfehlen, war mehrmals bei ihm wegen diverser Beschwerden, er hat alles perfekt gelöst und hat ein enormes Verständnis für Zusammenhänge im Körper/Haltung etc.
www.pgzc.ch

TCM:

Ich empfehle Dir Alex Keller www.alexkeller.ch
Man geht mit Schmerzen hin - die Massage ist dann auch nicht ganz ohne - und geht weitgehend schmerzfrei raus. Er findet jeweils genau die Muskeln/Bereiche bei denen es am meisten schmerzt - und schafft es sie zu lösen. (Plus ein guter Stuhl und Tisch sind auch mega wertvoll)

Bei der Enge:

www.pgzc.ch
Alle sehe Kompetent!