Gesunde Routinen - EIN MUST-HAVE ?

Liebe Community,
Routinen sind die Geheimwaffe, wenn es darum geht, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. Ob es darum geht, unser Gewicht zu halten, unsere Energie zu steigern oder einfach nur besser auf uns selbst aufzupassen, Routinen spielen eine entscheidende Rolle.
Für mich sind gesunde Routinen unverzichtbar. Sie helfen mir, mein Gewicht zu halten und mich fit zu fühlen. Eine meiner Lieblingsroutinen ist ein Glas warmes Wasser mit Zitrone und Ingwer am Morgen. Diese erfrischende Mischung gibt mir einen energetischen Start in den Tag und unterstützt meine Verdauung.
Aber ich bin neugierig: Welche Routinen habt ihr, die euch dabei helfen, euer Wohlbefinden zu steigern? Egal, ob es sich um morgendliche Yoga-Übungen, gesunde Snackgewohnheiten, oder regelmäßige Spaziergänge handelt - teilt eure gesunden Routinen mit der Community!
Für meine mentale Gesundheit gibt es eine Routine, die ich auch bei Wind und Wetter durchziehe - Ein ausgiebiger Spaziergang durch einen der wunderschönen Parks mit meinem Hund nach der Arbeit. Dieser entspannende Moment in der Natur hilft mir, den Stress des Tages abzubauen und gleichzeitig meine Fitness zu fördern.
Schreibt in die Kommentare und erzählt uns, welche gesunden Gewohnheiten euren Alltag bereichern.