Ich habe schon vor einigen Jahren eine Ernährungsumstellung gemacht, so dass ich mich ausgewogen und gesund ernähre und zusätzlich zwinge ich mich auch zum Sport, obwohl ich kein besonders sportlicher Typ bin. Aber alles für die Gesundheit.
Früher habe ich mich wirklich sehr ungesund ernährt, was dazu führte, dass ich immer dicker wurde und auch gesundheitliche Probleme bekam. Mit der neuen Ernährung geht es mir viel bessern, auch wenn ich nun viel mehr Zeit in der Küche verbringen muss und auch mehr Geld für Lebensmittel ausgebe.
Ich nehme auch zusätzliche sehr gerne Nahrungsergänzungsmittel, aber nur natürliche Produkte. Momentan nehme ich Spirulina. Spirulina ist eine Alge, die reich an Vitaminen, Proteinen und Spurenelementen ist. Damit bietet sie eine Mischung aus zahlreichen wichtigen Nahrungsbestandteilen und unterstützt die ausreichende Zufuhr von Nährstoffen im Alltag.
Über Spirulina kann man unter www.baerbel-drexel.de mehr erfahren.
Es gibt viele Möglichkeiten sein Leben zu verändern und gesund zu leben, man muss es nur wollen. :)
Liebe Grüße

Hopfen und Malz... ... =)

die ist perfekt die behauptung, nur das wort behauptung ist falsch in diesem zusammenhang. das ist eine tatsache die eigentlich so ins wikipedia kopiert gehört!!

fatzke, Du bist doch sonst so gut in solchen Sachen: Du wirst schon von selbst darauf kommen, woran es bei Deiner Formulierung hakt. Bei meinen "Behaubtungen" ist Dir das ja auch nicht schwer gefallen... Ich vertraue da ganz auf Deine Beobachtungsgabe. ;-)
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was ist den falsch an meiner evolutions behauptung??

Wirre Behauptungen (siehe Evolution. Punkt.) und Sachlichkeit wäre durchaus auch Themen, fatzke, die sich sicherlich auch gerne mal mit Dir auseinandersetzen würden. Item - denn offensichtlich liegt Dir nicht viel daran, das Thema zu diskutieren, sondern versuchst lediglich einzelne zu diffamieren.
Wenn das Deinem Textverständnis weiterhilft, relativiere ich meine überspitzt formulierte Stilblüte von jeder in sehr viele. Wenn ich mich in meinem Umfeld so umsehe, ist das oftmals zu beobachtende blnde Vertrauen in Anweisungen und Rezepte der Schulmediziner keineswegs nur eine wirre Behauptung. Aber eben - item.

also wenn ich mir das so überlege, hmmm, schon ein ein weilchen her meine kindheit, dann dürfte das so in etwa nie mehr passiert sein. mal ausgenommen von dem zeug da ich über die nahrung so aufnehme!
und jetzt bevor du dich hier weiter künstlich aufregst, ich habe nichts gegen eure theorien, nur gegen die art und weise wie sie daher kommen! und zu deiner ersten frage, bleib einfach sachlich und lass eben die wirren behaubungen weg, den rest machst du gut, nichts einzuwenden, einfach weiter machen;)

Tja, fatzke, da Du ja alles Bestens zu wissen scheinst, nur zu. Leg los. Schreib etwas, womit "wir" weiterkommen. Lass uns teilhaben an Deiner Weisheit. Ich bin gespannt.
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Nur so, ne Frage noch, zum stillen nachdenken: Wie oft - seit Kindheit - hast Du schon Penicillin und anderes Breitbandantibiotika verabreicht bekommen, ohne tatsächlich lebensgefährlich erkrankt gewesen zu sein und ohne Dich genau drüber informiert zu haben, was das eigentlich ist, was Du einnimmst?

und mjl, mit solchen wirren behaubtungen kommen wir auch nicht weiter:
Jeder von uns vertraut blind der Schulmedizin und der Pharmaindustrie und stopft bei der kleinsten Grippe Antibiotika und Schmerzmittel in sich rein. Bei Heuschnupfen am besten gleich Cortison, usw. Das hinterfragen wir nicht.

@mjl, der urs hat schon im dritten satz unrecht: Betrachtet man die Evolution, ist unser Körper keinesfalls dafür geschaffen, Chemikalien,....zu verarbeiten. die Evolution ist auch nich t da um von ihm betrachtet zu werden, die ist da um uns eben anzupassen. punkt.

Naja, so ganz unrecht hat Urs Tanner da nicht. Wer sich eingehend mit Ernährung beschäftigt, kommt zu ähnlichen Resultaten wie er.
Jeder von uns vertraut blind der Schulmedizin und der Pharmaindustrie und stopft bei der kleinsten Grippe Antibiotika und Schmerzmittel in sich rein. Bei Heuschnupfen am besten gleich Cortison, usw. Das hinterfragen wir nicht. Aber Nahrungsergänzungsmittel: ööh! böse böse!
Es gibt genügend aktuelle Forschungsergebnisse, die uns aufzeigen, dass beispielsweise ein angereichterter Vitamin D Haushalt im Körper Krebs vorbeugen kann, genauso wie die ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren beispielsweise grossen Einfluss auf eine gesunde Magen-Darm-Flora haben kann. Wir aber essen lieber aufbereiteten Actimel-Joghurt von Nestlé statt natürlicher Fischfette, weil die Werbung im TV dafür so schön und einleuchtend klingt. Und ausserdem schmeckts durch die beigemengten Geschmacksverstärker halt einfach auch noch besser.
Sicher gibt es kein Muss für Niemanden im Ernährungsbereich. Jeder so, wie er will und meint. Wer aber mal am eigenen Körper erfahren hat, was so eine kleine Menge sinnvolle Ergänzung zur Nahrung ausmachen kann, der fängt an, intensiver über dieses Thema nachzudenken.
Und diejeningen, die am lautesten "Schwachsinn" rufen, sollten sich lieber selbst informieren und darüber nachdenken, mit welchen Lebensmitteln man sich üblicherweise ernährt und was man dabei oft an künstlich Beigemengtem mitisst, ohne es zu merken...

@orkus: ja im gegensatz zu dir hat urs mut. er sieht so aus wie die natur ihn erschaffen hat, also genau richtig. ich bin sicher, du siehst auch genau so aus wie du aussehen sollst. :-)

UT, musstest du füntausend stutz zahlen für ein seminar, welches dir verklickert, dass du solch komisches pillenzeugs verkaufen musst und neue potentielle Verkäufer akquirieren, die dann auch fünftausend stutz oder mehr bezahlen um dann dieses unnütze zeugs wieder zu verticken? go home.

Gesundheit auf der Speisekarte
Herzlich willkommen im 21. Jahrhundert!
Betrachtet man die Evolution, ist unser Körper keinesfalls dafür geschaffen, Chemikalien, industriellen Zucker und Fette, bestrahlte und begaste, mit Pestiziden, Hormonen und anderen „Segnungen der Industrie“ versetzten Nahrungsmitteln zu verarbeiten. Zugegeben, die Produkte sind in der Regel billig. Doch je billiger ein Produkt, umso weniger wertvoller Rohstoff, aber desto mehr preisgünstige Chemie sind darin enthalten. Mehr noch als in anderen Lebensmittelbeichen sind im Zusammenhang mit der Ernährung Geiz keineswegs geil, sondern schädlich.
Entwicklungsgeschichtlich ist unser Körper so konstruiert, das er vor allem Kohlenhydrate, Fette, und Proteine benötigt. Alle drei Nährstoffe sind Energiequellen.
Eiweiße werde darüber hinaus zum Aufbau von Gewebe, als Transportmittel, zur Blutdruckregulierung und für den Säure-Basen-Haushalt benötigt.
Fette schützen die Organe, transportieren Nährstoffe, regulieren die Körpertemperatur, erhöhen die Nervenleitgeschwindigkeit und sind wichtige Ausgangsstoffe für die Hormonproduktion-unentbehrlich für Gehirn und Körper.
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente werden für alle Aufbauprozesse und Körperfunktionen benötigt. Viele der Fette und Eiweiße, die wir mit den verarbeiteten Nahrungsmittel zu uns nehmen, sind aus eine Weise verändert, die für den Körper nicht nur nutzlos, sondern schädlich sind. Vitalstoffe sind zerstört. Die Auswirkungen der zugesetzten Chemikalien sind überwiegend unbekannt-mit den gesundheitlichen folgen müssen wir leben.
Der Weg aus diesem Dilemma sind jedoch vergleichsweise einfach:
Am besten funktioniert unser Organismus mit naturbelassenen Nahrungsmitteln- wahren „ Lebensmitteln“ aus regionaler, saisonaler, ökologischer und damit chemiearmer Produkten. Zusätzlich zu lebensnotwendigen Nährstoffen enthalten diese für den Stoffwechsel unentbehrliche Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.
Meiden Sie verarbeitete Nahrungsmittel, besonders dann, wenn sie nicht mehr erkennen können, woraus sie ursprünglich hergestellt wurden!
Darüber hinaus sollten Sie ihren Organismus und damit ihre Gesundheit mit einer hochwertigen Nahrungsergänzung optimieren.

Wer glaubt, es kann sich einen Dreck um seine Ernährung scheren und dafür jeden Tag ein paar Pillen schlucken, ist wohl auf dem falschen Dampfer. Dazu müssen wir nicht die Wissenschaft befragen, da reicht gesunder Menschenverstand. Sog. Nahrunsergänzung macht aus einer schlechten Ernährung nicht plötzlich eine gute Ernährung. Schlechte Ernhährung ist ja keine Krankheit, sondern eigenverschuldet.
Ich mach das so: soviel wie möglich selber kochen, Restaurants habe ich mehrheitlich abgeschrieben (es gibt da durchaus ein paar wenige Ausnahmen, aber das mal in einem anderen Thread). Gut sortierte Vorräte sind das A und O, sonst kannst du Kochen ja gleich vergessen. Bei mir kommt auf den Tisch, Bio-Gemüse, Salat und Obst, vorallem aus der Gartenbaukooperative, vom Coop und vom Markt. Viel selbstgebackenes Brot. Verschiedene Öle (Olivenöl, Leinöl, Kürbiskern, Walnuss, Sonneblumen, Raps) für Salat und zum Anbraten. Aufstriche aus Gemüse (Ajvar, Lutenica) oder Kernen. Kartoffeln, Reis, Linsen, Kichererbsen, Quinoa, Bulgur, Couscous, Pasta - immer mal was anderes. Zu Trinken gibts vorallem Hahnenwasser, daneben mal Fruchtsaft, Wein und Bier und Cafe. Tee ist nicht so mein Fall, würd ich aber auch empfehlen. Oder ein paar Früchte/Gemüse in den Blender zu einem Smoothie verarbeiten. Sehr selten Süssgetränke. Süssigkeiten, Kuchen so gut wie nie. Kein Fleisch, kein Fisch, keine Eier, keine Milch, nur Käse und Joghurt.
Produkte aus dem Supermarkt mit mehr als 5 Zutaten lass ich in der Regel liegen. Ebenso solche mit Zutaten, die ich in einer gut sortierten Küche nicht finde. Kalorienreduzierte Light/Dietprodukte prinzipiell auch nie. Fertiggerichte natürlich sowieso nicht (wähk, also wirklich).