Extrem brüchige Nägel:

Hallo Engel
Ich hatte dieses Problem jeden Winter, sobald es kalt wurde. Nach Coronaerkrankung sind mir auch noch die Haare büschelweise ausgefallen. Hirse & Hafer, Zusatzstoffe aus der Drogerie hat alles nichts genützt. Bis mir jemand Kapseln von Ringana gebracht hat. Ich habe drei Monate lang täglich drei solcher veganen, nur 3 Monate haltbaren Kapseln in Bioqualität geschluckt und meine Nägel sind super diesen Winter und meine Haare sind zur Mähne geworden sozusagen. Falls du mehr wissen möchtest kannst du mich gerne kontaktieren. Good luck!

Regulatpro Bio oder Regulatpro Hylauron einnehmen.

Kieselerde:

Ich nehme regelmässig Kieselerde, seither habe ich fast keine Probleme mehr mit brüchigen Nägeln, nur wenn ich es aussetze. Bekommt man fast überall: Abtei, Kieselerde Plus. Früher habe ich Flügge Kieselerde Tabletten genommen, gabs glaubs im Müller, war auch supi.

Ich kenne das Problem - ist wirklich lästig! Bei mir ist es erst besser geworden mit viel zusätzlichem Vitamin E (2x tägl. 300 IE von naturafit aus der Drogerie Würzenbach).

Protein:

Hallo Engel-für-heute
Brüchige Nägel und Haare sind häufig auf einen unzureichende Proteinzufuhr zurückzuführen. Der Bedarf liegt bei ca. 1 g pro kg Körpergewicht/Tag, z.B. bei 70 kg 70 g Eiweiss/Tag. Den Eiweissgehalt der Lebensmittel findest du auf den Nährwertangaben auf den Packungen oder im Internet auf naehrwertdaten.ch häufig auf 100 g bezogen, so dass du dies noch auf die Portion überschlagen musst. Idealerweise nimmst du deinen Bedarf über den Tag verteilt auf, am einfachsten in den 3 Hauptmahlzeiten ca. 20 g, ggf. ergänzend in den Zwischenmahlzeiten.
Wie bereits im anderen Post erwähnt, ist Calcium auch wichtig, daher bietet sich die Aufnahme von Milchprodukten besonders an. Empfohlen werden 3 Milchprodukte pro Tag, z.B. im Frühstück, in einer Zwischenmahlzeit und im Abendessen.
Nach gut 2 Wochen solltest du eine deutliche Besserung der Nagel (und ggf. Haarqualität) feststellen.

Magst du Porridge?:

Meine Nägel (und auch die Haare) sind viel schöner geworden, seit ich regelmässig Hafer esse =)
Und noch stärkere Nägel habe ich, seit ich regelmässig ein wenig Hirse beifüge.
Vielleicht magst du es probieren.

reibe deine Nägel tüchtig mit Knoblauch ein und lasse es 3 bis 5 minuten einwirken dann die Hände mit Seife waschen, du wirst sehen die Nägel werden hart und gesund, dies hat mich meine Tante in den Philippinen gelehrt, viel Erfolg!:

lieben Gruss isa

Ich habe mal gelesen, Calcium soll sehr gut für die Fingernägel sein, bzw. ein Mangel davon schlecht. Ich habe mal was von einem Nagelpfelge Calcium Milk gehört, die soll wohl helfen, genau kann ich es aber nicht sagen